زیبایی و سلامت پوست و بدن

مقدمه

زیبایی و سلامت دو مقوله کاملا مرتبط هستند. پوست یکی از بزرگترین اندام های بدن است. به همین دلیل، مراقبت از پوست می تواند به طور مستقیم بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. پوست شما به عنوان یک سپر محافظ عمل می کند و در برابر عوامل خارجی بسیار آسیب پذیر است، به همین جهت بیشتر از آنچه فکر می کنید تحت تأثیر عوامل تهدید کننده قرار می گیرد. در این پست، اطلاعات مهمی را در مورد زیبایی و سلامت جمع¬آوری نموده¬ایم که مطمئنا می¬تواند بسیار کاربردی و موثر باشد. تا پایان مقاله همراه ما باشید.

عوامل تهدید کننده زیبایی و سلامت

پوست در طول زمان تغییر می کند. با افزایش سن، نازک می شود و تجدید سلولی کند می گردد. آسیب های خورشید و آلودگی های محیطی تاثیر خود را بر بافت و قابلیت ارتجاعی پوست می گذارد. این در حالی است که تولید کلاژن با افزایش سن کاهش یافته و باعث ایجاد خطوط ریز و سپس چین و چروک‌های عمیق می‌شود . کلید حفظ ظاهری جوان، مراقبت های پیشگیرانه معمول است. همه ما به خوبی می¬دانیم که عوامل متعددی می¬تواند زیبایی و سلامت ما را تهدید کنند. از تغذیه ناسالم گرفته تا قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید. در زیر به مهمترین موارد تهدید کننده زیبایی و سلامت اشاره می¬شود:

• قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش
• قرار گرفتن در معرض سموم شیمیایی
• عدم استراحت کافی
• مصرف مایعات الکلی یا تغذیه ناسالم
زیبایی و سلامت مکمل همدیگر هستند

زیبایی از درون شروع می شود. این بازتابی از سلامتی خوب است. هر یک از ما به خوبی متوجه هستیم که چگونه سلامتی بر ظاهر شخصی¬مان تأثیر می‌گذارد و چگونه زیبایی سلامتی را افزایش می‌دهد. این دو کاملا به همدیگر مرتبط هستند و نمی-توان تفکیکی بین آنها قائل شد.

چگونه زیبایی و سلامتی بدن خود را حفظ کنیم؟

زیبایی و سلامتی و مراقبت از پوست جدایی ناپذیرند. پوست بزرگترین اندام ماست که از ما در برابر محیط محافظت می کند. این بخش از بدن انسان در برابر آسیب نیروهای داخلی و خارجی بسیار آسیب پذیر است. به همین دلیل مراقبت از پوست به حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. در ادامه به مواردی اشاره می¬کنیم که با رعایت آنها می¬توانید پوستی شاداب، زیبا و جوان داشته باشید. به این ترتیب زیبایی و سلامت شما برای همیشه حفظ خواهد شد.

محافظت در برابر آفتاب

در میان بسیاری از علل آسیب پوست که در نهایت باعث کاهش سطح زیبایی و سلامت شما می¬شود، قرار گرفتن در معرض نور خورشید رایج ترین عامل به شمار می¬آید. اجتناب از بیرون رفتن از منزل در زمان اوج تابش آفتاب همیشه امکان پذیر نیست، اما استفاده از کرم ضد آفتاب با پایه مناسب می¬تواند به حفظ زیبایی و سلامت شما کمک کند.

تغذیه مناسب یک راه حل عالی برای حفظ زیبایی و سلامت

تغذیه سالم زیربنای پوستی درخشان و سلامت کلی بدن است. هیچ محصول موضعی نمی¬تواند پیری را معکوس کند، اما درست غذا خوردن می تواند اثرات آن را به تاخیر بیندازد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه با ویتامین های آنتی اکسیدان A، C و E با مبارزه با رادیکال های آزاد، مولکول های ارگانیک مرتبط با التهاب، از یک چهره درخشان حمایت می کند. به این ترتیب زیبایی و سلامت شما برای مدت¬های طولانی حفظ خواهد شد و شما همیشه شاداب و سرحال به نظر می-رسید.

توجه داشته باشید که چربی های موجود در رژیم غذایی نیز بسیار مهم هستند، بدن نمی تواند بدون آنها دیواره های سلولی بسازد. پوست از اسیدهای چرب امگا 3 که به طور طبیعی در زیتون و آووکادو یافت می شود، درخشش سالمی پیدا می کند. آنها همچنین یک ماده شیمیایی که به مبارزه با سرطان پوست کمک می کند را مسدود می کنند. تعادل مناسب مواد مغذی به مبارزه با پیری زودرس کمک می کند و در عین حال یک بدن کاملا سالم را به شما هدیه می دهد.

حفظ زیبایی و سلامت پوست با استفاده از مرطوب کننده¬ها

مرطوب کننده ها اپیدرم، لایه بالایی پوست را آبرسانی می کنند. فرمول های بهتر حاوی مرطوب کننده های قوی هستند که به طور موثرتری، زیبایی و سلامت پوست را حفظ کرده و آن را نرم و لطیف می¬کند. محصولات تقویت شده با ویتامین های C و E به مبارزه با رادیکال های آزاد در سطح پوست کمک می کنند. به این ترتیب پوستی کاملا سالم و زیبا خواهید داشت.

کاهش استرس، راه تضمینی برای حفظ زیبایی و سلامت

استرس طیف وسیعی از شرایط پوستی از آکنه تا خشکی را بدتر می کند. با گذشت زمان باعث التهاب می شود و بازسازی سلولی را مختل می کند. استرس می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد و بدن را وادار به تولید بیش از حد چربی پوست کند که می تواند منافذ پوست را مسدود کند و باعث ایجاد جوش شود. این در حالی است که به عنوان یک عامل تهدید کننده سلامت بدن نیز معرفی¬ می¬شود. هر چقدر سطح استرس کاهش پیدا کند به همان نسبت زیبایی و سلامت شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

حفظ زیبایی و سلامت با استفاده از محصولات مراقبتی

محصولات زیادی وجود دارند که به عنوان راهی مطمئن برای برگرداندن زیبایی پوست شما و کاهش چین و چروک شناخته می-شوند. سازمان غذا و دارو، بسیاری از محصولات را به عنوان بهترین¬ها معرفی می¬کند که در حفظ زیبایی و سلامت شما بسیار نقش مهمی برعهده دارند. از آنجایی که پوست شما، بسیار حساس است، باید از محصولات با کیفیت استفاده نمایید. کرم های ضد آفتاب بهترین دفاع در برابر نور خورشید هستند و با مسدود کردن بیشتر اشعه های فرابنفش، بروز آسیب¬های پوستی را کاهش می دهند. استفاده از آنها اقدامات ایمنی و بهداشتی حیاتی هستند که بر زیبایی و سلامتی تأثیر مستقیم می گذارند.

فواید زیبایی و سلامت برای افراد

هیچ چیز نمی تواند از پیری جلوگیری کند اما عادات سبک زندگی سالم و مراقبت منظم از پوست علائم را کاهش می دهد. وقتی ظاهر و بدن سالمی داشته باشید به طور حتم احساس اعتماد به نفس خواهید داشت و از خودتان راضی خواهید بود. ظاهر ما بر اعتماد به نفس ما تأثیر می گذارد و این وقتی میسر خواهد بود که شما مراقب زیبایی و سلامت خود باشید. با داشتن پوستی زیبا، می توانند دنیا را تصاحب کنند و همه را مجذوب خویش نمایید.

جمع بندی

بین زیبایی و سلامتی چیزی بیش از یک رابطه گاه به گاه وجود دارد، در واقع این دو، جدایی ¬ناپذیرند. زیبایی و تندرستی یکی هستند، شما وقتی احساس سلامتی دارید که ظاهر زیبایی نیز داشته باشید و بالعکس. امیدواریم آنچه که در این مقاله برای شما بیان گردید، جالب و مفید بوده باشد. تا می¬توانید مراقبت های فردی را انجام دهید و از محصولات با کیفیت برای حفظ زیبایی و سلامت خود استفاده نمایید.